Смотрите в зеркало и мечтаете, чтобы последний эксперимент в парикмахерской скорее стал блестящей длинной шевелюрой? Или растите-растите волосы, а они никак не вырастут, будто на месте стоят, а еще и секутся? Задача не из легких, но было бы желание – и горы будут по плечо!

«Выращиваем» волосы

Вы когда-нибудь что-нибудь выращивали? Наблюдали, как маленький росток становится большим растением? Что для этого нужно? Почему у одних растений крепкий стебель и красивые ярко-зеленые листочки, а у других – тонкий стебелек и тусклые вялые листики? Все дело в правильном уходе и подкормке. Так и волосы – если вы здоровы и ухаживаете за ними, они будут радовать глаз! Волосяная луковица должна получать питание, тогда волосы будут быстро расти блестящими и шелковистыми, а не стоять на месте тусклыми и секущимися. Поэтому в первую очередь позаботьтесь о витаминах для своего организма.

Убираем стресс-факторы

Как правило, волосы у человека вырастают в месяц на 1-2 см. Если этого вам недостаточно, придется потрудиться с питанием для волос! Но, прежде, чем начинать питать волосы, надо исключить стресс-факторы:

Несбалансированное и нездоровое питание. Без правильного питания можно хоть с головы до ног обмазаться масками и маслами, но воз с места не сдвинется. Рост идет изнутри, у организма должно быть достаточно витаминов и микроэлементов, чтобы волосы были прекрасными. Особенное внимание уделите фруктам и овощам зеленого и желтого цвета, геркулесу, грецким орехам, бобовым. Обязательно нужны витамины группы В, цинк, магний, кальций, медь. Лучше получать их из продуктов питания, чем аптечных препаратов.

Стрессы, вредные привычки, недостаток сна.

Лаки, пенки, гели. Они отлично …асфальтируют ваши волосы! Конечно, есть цветочки, пробивающиеся и через асфальт, но быстрее и красивее они растут на клумбе.

Стресс от утюжков и плоек также заставляет волосы изо всех сил бороться за сам факт существования. О каком росте может идти речь?

Переходим к подкормке

Маски - самый простой и быстродействующий способ.
Для жирных и нормальных волос средство №1 – горчичная маска. Вам понадобится: 2 столовые ложки обычной горчицы, 2 яичных желтка, 1 столовая ложка косметического масла, несколько капель аромамасла на ваш вкус (лимона, апельсина, бергамота), 2 чайные ложки сахара. Можно еще добавить чуть-чуть перца. Польза в том, что от жжения улучшится кровоток к волосяным луковицам. Нанесите маску на кожу головы, постарайтесь не попадать на кончики волос. На них для защиты и питания нанесите косметическое масло. Укутайте голову в целлофан и полотенце на полчаса. Вымойте голову. И так один раз в неделю. Сухим волосам такая маска не подойдет – она сильно сушит волосы.

Для всех типов волос подойдет касторовая маска. Смешайте 2 столовые ложки касторового масла и 2 желтка, нанесите на кожу, укутайте целлофаном и полотенцем на час.
Любят волосы и другие масла – кокосовое, миндальное, зародышей пшеницы. К ним можно добавить несколько капель розмаринового аромамасла. Нанесите их смесь на 30 минут, потом смойте водой. Маска укрепит волосы и поможет активизировать их рост.

После масок промойте волосы шампунем и ополосните полезным отваром. Для фитотерапии подойдет крапива, ромашка, чистотел, корень лопуха, календула. Отвар может быть и сборным, и одиночным. Главное – ополаскивать отварами из любых перечисленных трав волосы регулярно, без пропусков.

Советы самым смелым:

С давних пор лучшим средством для роста волос считается пивное сусло. Если не боитесь запаха пива, смешайте около стакана пива с яичным желтком, нанесите на 40 минут на волосы. Вуаля!

Смельчаки могут воспользоваться и луковым соком. Измельчите луковицу в кашицу и нанесите на кожу головы на 30 минут. Можно добавить несколько зубков чеснока. Результат будет превосходный. Единственный минус процедуры – запах лука, которые еще какое-то время будет преследовать.

На закуску – массаж ! Побалуйте себя им. Уделяйте массажу как минимум, 10-15 минут в день. Так вы оживите сонные луковицы. И хотя бы раз в 2-3 месяца подстригайте кончики. Жаль, конечно, срезать выращенное с таким трудом, но после стрижки волосы растут быстрее! Все быстро вернется на место.

Если постоянно выполнять перечисленные процедуры, можно достичь потрясающих результатов - красивых, длинных и густых волос. Удачи!

Будем честными: получить из короткой стрижки косу до пояса за пару месяцев у тебя все же не получится(наращивание не в счет), но мы знаем, как помочь волосам расти быстрее!

ведущий стилист-технолог Joico

« Как быстро отрастить длинные волосы? Это вопрос, который мне задают очень часто. Вокруг этой темы ходит немало мифов. Один из моих „любимых“ о том, что чем реже ты моешь голову, тем быстрее растут волосы. Якобы частое мытье головы повреждает волосяные луковицы, а редкое, наоборот, укрепляет их. Или еще один миф о том, что ношение головных уборов уменьшает количество волосяных фолликулов… И подобного „бреда“ в интернете — великое множество. На самом же деле, скорость роста волос, как и их количество, во многом зависит от генетики. И все же помочь волосам расти быстрее можно! И это гораздо проще, чем ты думаешь».

Правильно питайся

« Волосы на 85−90% состоят из кератина. Кератин — это белок, который образует внутри волоса длинные, плотно скрученные друг с другом нити. Хочешь, чтобы волосы росли быстрее и были более прочными? Добавь в свой рацион побольше белковой пищи».

Не забывай о витаминах

« Сейчас в любой аптеке можно найти витамины для красивых волос. От себя могу добавить, что волосам нужны витамины группы В, а также кальций, магний, цинк и медь. Кстати, многие из этих витаминов и микроэлементов содержатся в горьком шоколаде. Так что, если кто-то упрекнет тебя в поедании шоколада, скажи ему, что это специальная диета для роста волос».

Используй шампуни с кератином

« Как уже было сказано выше, кератин — то вещество, из которого состоит волос. Для укрепления волосяного стержня дай своей шевелюре больше кератина. Таким образом ты и длину сохранишь, и о качестве полотна волоса позаботишься. Отдавай предпочтение профессиональным шампуням, поскольку в их состав входят молекулы ингредиентов, которые имеют оптимальный размер: не слишком большой и не слишком маленький, а именно тот, который нужен, чтобы „отремонтировать“ повреждения волоса».

Регулярно подстригай кончики

« Как? Только отрастила — и уже срезать? Да, ведь секущиеся поврежденные концы не исчезнут сами собой. Если волос уже поврежден, он будет расслаиваться и дальше, а это значит, что через какое-то время тебе все равно придется срезать, но уже не 5−10 мм, а гораздо больше. Идеальный интервал между стрижками, если ты мечтаешь о волосах русалки, — 3−5 месяцев. Но что делать, если секущиеся концы появляются быстрее? Используй специальные средства для „запаивания“ кончиков. Целостность уже рассеченного волоса они не восстановят, но предотвратят дальнейшее повреждение».

Забудь о дешевых стайлинговых средствах

« Дешевые средства содержат не только силиконы, но и другие полимеры, к примеру, акрилаты. Легкие летучие силиконы смываются обычным шампунем, чего нельзя сказать об акрилатах. Эти полимеры быстро накапливаются на коже головы, наслаиваются у волосяных фолликулов, перекрывают снабжение клеток кислородом и вызывают истончение волос. Оно тебе надо?»

Делай массаж головы

« Мягкий массаж кожи головы вызывает приток крови к волосяным фолликулам. Что, в свою очередь, отлично стимулирует рост волос. При каждом мытье массируй кожу головы кончиками пальцев — совместишь приятное с полезным».

Купи шелковую наволочку

« Не самый очевидный совет, но логика здесь довольно простая. Чаще всего наволочки делаются из хлопка. Волокна хлопка достаточно абразивные. Шелк же значительно меньше повреждает волосы, а значит, они будут лучше блестеть и меньше сечься».

Популярное

Чтобы отрастить волосы после излишне короткой или неудачно выполненной стрижки, а также просто сменить имидж в кратчайшие сроки, необходимо прибегнуть к комплексному уходу за кожей головы, луковицами и стержнями волос, а также обязательно проконсультироваться с мастером.

Фото с сайта womenstime.ru

Если волосы редкие от природы, секутся и выпадают, то придется посетить врача-трихолога – специалиста по диагностике, профилактике и лечению заболеваний волос и расположенной под ними дермы.

Усредненный показатель скорости роста волос на голове у человека составляет примерно 3-4 мм в сутки. Насколько быстро будут расти волосы на голове у желающих иметь длинные локоны? Это зависит от разных факторов:

• пола, так как у женщин шевелюра отрастает гораздо быстрее;
• возраста: у молодых девушек и парней получается супер быстро отрастить короткие волосы;
• генетических особенностей;
• типа волос – прямые растут быстрее, чем волнистые или кудрявые из-за разной структуры клеток;
• образа жизни;
• питания;
• регулярности и качества ухода за шевелюрой;
• психологического и физического состояния организма.

Внешние условия также влияют на скорость роста волос. Это – время суток, так как днем волосы растут быстрее или сезон года. Весной и летом можно успешно отрастить локоны, а зимой этот процесс существенно замедляется.

Если не принимать активных мер по ускорению отращивания прядей, то можно рассчитывать на ежемесячный рост волос 1-1,5 см или годовой — 10-20 см. Кроме того, у обычного человека в активной фазе роста находится всего 30% фолликулов, а 70% волосяных луковиц дремлют. Именно спящие корни волос являются потенциалом для ускорения роста.

Как ухаживать за волосами, чтобы они росли быстрее?

Для того чтобы отрастить длинные и здоровые волосы, понадобится не только время, но и специальный уход. Необходимо:

• подрезать прядей горячими ножницами. Они помогают запаять структуру стержней и предупредить ломкость кончиков;
• стимулировать микроциркуляцию крови в коже головы. Для этого используют мягкую массажную щетку, срок службы которой не превышает 6 месяцев. Сухие пряди аккуратно расчесывают дважды в утренние часы и дважды – в вечерние. Расческу, срок эксплуатации которой истекает, необходимо заменить на новую;
• мыть шевелюру исключительно теплой, комфортной водой. Горячий душ или ванна распаривают кожу головы, расслабляя волосяные луковицы, что приводит к раннему выпадению стержней. Особенно вредно расчесывать мокрые волосы после горячего душа;
• использовать средства для мытья головы, предназначенные индивидуальному типу волос. Количество шампуня должно быть небольшим, чтобы он смывал грязь с локонов, но не уничтожал естественный защитный слой. Затем необходимо обработать пряди бальзамом и ополоснуть травяным настоем, помогающим ускорить рост волос. Его готовят из лопуха, ромашки, крапивы, алоэ, одуванчика или мелиссы;
• исключить механическое воздействие на пряди при просушивании – трения, скручивания, обертывания мокрых волос полотенцем. Достаточно слегка промокнуть им локоны и высушить голову в естественных условиях;
• после мытья, когда мокрые пряди подсохнут и станут слегка влажными, трихологи советуют применять восстанавливающее масло — оно предотвращает сечение кончиков, укрепляет структуру и помогает отрастить здоровые волосы.

На время отращивания локонов лучше отказаться от окрашивания и разнообразных методов термообработки. Нужно избегать тугого стягивания волос в хвост, использования жестких заколок, расчесок, разрушающих структуру стержней.

Особенности питания

Полноценный, сбалансированный рацион питания также помогает ускорить рост волос, улучшить их структуру и внешний вид. Чтобы получить длинные и густые волосы как можно быстрее, нужно:

• сократить до минимума или исключить вредную пищу – жирные, соленые, слишком острые продукты и блюда, деликатесы, копчености, пакетированные соки и газированные напитки, так как они содержат ингредиенты, негативно влияющие на здоровье организма в целом, в том числе, на состояние волос;
• употреблять пищу не реже 5-6 раз в день мелкими порциями;
• добавить клетчатку, витамины и минеральные соли, которые обеспечивают полезные овощи и фрукты в свежем виде, зелень. Они богаты йодом, кальцием, магнием, калием, цинком;
• в ежедневное меню включать нежирные белковые продукты – мясо, рыбу, птицу, яйца, молочную и кисломолочную продукцию, сыры твердых сортов и творог;
• потреблять жизненно важные жиры растительного происхождения; крупы и цельнозерновой хлеб.

Рациональная диета, помогающая отрастить длинные волосы, включает обязательное питье достаточного количества чистой воды без газа и несладкого зеленого чая.

Способы ускорить рост волос

Питание, увлажнение кожи головы и фолликулов волос помогает ускорить их рост, укрепить структуру стержней. Специальные косметологические процедуры обеспечат максимально быстрое отращивание, при этом волосы будут выглядеть здоровыми и ухоженными. Прием БАДов может компенсировать недостаток микро- и макроэлементов, необходимых для повышения скорости роста волос. Массаж и раздражающие маски будут активизировать микроциркуляцию крови в коже головы, которая обеспечит питание клеток и стимуляцию роста стержней.

БАДы для роста волос

1. Doppelherz aktiv – немецкий препарат с экстрактом проса, натуральным маслом зародышей пшеницы, минералами и витаминами помогает восстановить здоровье и быстро отрастить волосы в домашних условиях. Упаковка – 30 капсул – предназначена для 1 месяца приема, по 1 штуке в день во время еды. Курс составляет 2 месяца, затем на 30 дней нужно сделать перерыв. Одна упаковка Doppelherz aktiv стоит 500 рублей.
2. Эвалар «Эксперт волос» — отечественный препарат с природными витаминами и минералами, экстрактом хвоща и пивными дрожжами. Принимают 2 раза в день по 1 капсуле. Упаковка 60 штук обойдется в 520 рублей. Продолжительность курса – 3 месяца.
3. Silica Complex от Now Foods – минеральный комплекс, от приема которого растут длинные и густые волосы в домашних условиях. Пить капсулы нужно во время или после еды 1-3 раза в сутки. Стоимость упаковки из 90 капсул – 1450 рублей.
4. Femicode «Для роста волос и ногтей» — источник кремния и витаминов группы B. Принимают по 1 капсуле в день. Упаковка из 60 капсул стоит 130 рублей. Способствует росту волос, делает их крепкими и шелковистыми.

Косметологические процедуры для роста волос

Самый быстрый способ отрастить волосы и оздоровить шевелюру – это использовать популярную методику, разработанную профессионалами. Ускорить рост прядей помогает:

• мезотерапия – введение под кожу витаминных коктейлей с помощью уколов красоты на 2-4 мм вглубь. Формулу препарата косметолог подбирает индивидуально, что способствует эффективному лечению. Стоимость услуги составляет 1500-3500 рублей;
• криотерапия – массаж с помощью жидкого азота. Низкая температура стимулирует обменные процессы в коже головы, укрепляет локоны и активизирует их рост. Стоимость – 700 рублей за услугу, цена 10 сеансов – 6650 рублей;
• дарсонвализация – обработка кожи головы низкими токами ускоряет пробуждение фолликулов и проникновение в клетки питательных веществ из косметических препаратов. Стоимость услуги – 400 рублей;
• лазерное лечение – похоже на криотерапию, но воздействует высокими температурами. Процедура болезненна, стоимость высока – 7000 рублей за услугу;
• плазмолифтинг – обработанная плазма из крови клиента вводится внутрь кожного покрова головы. Это помогает восстановить натуральную красоту и силу прядей. Стоимость услуги – 2700 рублей;
• карбокситерапия – похожа на мезолечение, но вместо витаминного коктейля вводится медицинский углекислый газ. Он стимулирует кровообращение, активирует регенерацию клеток, помогает быстро отрастить волосы за неделю. Стоимость пакета процедур – 5 сеансов – 2300 рублей.

Готовые косметические средства для роста волос

В каждой категории косметических уходовых средств для головы присутствуют шампуни, бальзамы, сыворотки, активирующие рост волос. Большинство линеек содержат наборы из шампуня, бальзама, сыворотки и БАДа, помогающие решать проблему роста волос комплексно.

Шампуни для роста волос:

• «Активное мумие» – 300-450 рублей.
• «Дегтярный» за 150 мл цена 90-100 рублей и выше.
• «Бабушка Агафья» – цена 110-130 рублей; шампунь-активатор «Банька Агафьи» с перцем стоит 14 рублей.
• «Золотой шелк» – 130-160 рублей.
• «Лошадиная сила» – минимальная цена 450 рублей.
• «Репейный» от «Био Лаборатори» – 150 рублей, от «Флоресан» – 110 рублей, от «Миррола» – 90 рублей, от «Эльфа» – 100 рублей, от «Сто рецептов красоты» – 150 рублей.
• «Алерана» – 250-450 рублей, курс – 3 месяца и более.
• Revivor Perfect за 170 рублей.
• Кора 250 рублей за 350 мл.
• Bio Rehab от TianDe – от 600 рублей и выше.
• Schwarzkopf – от 450-500 рублей.
• Vichy – за 800 рублей.
• Hair Jazz – примерно 3000-3200 рублей за 250 мл.

Масла для роста волос:

• Репевит – 30 мл за 140 рублей.
• Gemene – 55 мл за 250-370 рублей.
• Розмарин (Ikarov) – 125 мл за 300 рублей.
• Si Sella – 30 мл за 1500 рублей.

Декапирование в салоне и дома

Отрастить свой природный цвет волос из блондинки помогает процедура декапирования в салоне, вымывающая красящий пигмент и нейтрализующая действие агрессивной смывки. Она довольно дорога:

• на короткие волосы – 1300-1800 рублей;
• на средние и длинные – от 2700 до 4000 рублей.

Поверхностное декапирование можно провести и дома, используя бюджетный или дорогой вариант средства:

• протеиновая смывка Color-off от Farmen – 455 рублей;
• корректор Backtrack Paul Mitchel – около 5000 рублей.

Восстанавливающие сыворотки для роста волос

Фото с сайта wlooks.ru

В комплексном лечении, помогающем быстро отрастить волосы за месяц, обязательно понадобится концентрат – сыворотка. Она способствует укреплению структуры стержней, восполняет дефицит витаминов и минералов в фолликулах, от чего пряди растут здоровыми, крепкими и эластичными:

• «Алерана» – 100 мл за 700 рублей. Требует применения в течение 4 месяцев, эффективно препятствует потере волос и стимулирует их рост.
• Сыворотка для роста прядей Andrea – 400 рублей за 20 мл. В составе – природные активаторы интенсивного роста волос.

Домашние маски для роста волос

Раздражающие маски с перцем, имбирем или горчицей легко приготовить самостоятельно из привычных продуктов.

Маска с порошком горчицы:

• На 2 ст. л. основного жгучего компонента – 1 желток яйца и 1 ч. л. меда или сахара. Размешать, добавить 2 ст. л. оливкового или репейного масла и горячую воду, чтобы получить состояние кашицы.
• Нанести состав маски на кожу головы, покрыть целлофаном или шапочкой для душа. Сверху обернуть полотенцем. Держать 15-20 мин, но если появится дискомфорт, немедленно смыть обильным количеством воды. Желание потерпеть и увеличить время процедуры может привести к химическому ожогу кожи и потере волос.

Маска с перцем или экстрактом стручкового перца обладает повышенной жгучестью, но заметно активирует кровообращение кожи головы. Аптечное средство – настойку стручкового перца – необходимо добавлять с осторожностью, постепенно повышая дозу. Варианты жгучих масок с перцовой настойкой:

• В равных пропорциях взять луковый сок, натуральный мед, репейное масло, желток яйца и настойку перца. Смешать и обработать составом кожу головы.
• 1 ч. л. перцовой настойки смешать с 1 ст. л. касторового, оливкового или репейного масла.
• 1 ст. л. настойки перца соединить с 1 желтком и 100 мл йогурта.

Массаж для роста волос

Повысить эффективность косметических средств и разогревающих масок позволяет массаж, который можно выполнить самостоятельно:

1. Начиная с лобных долей, пройти подушечками пальцев 8-12 раз по надбровным дугам.
2. Переместить пальцы выше на пару см и повторить те же движения для центральной и боковых частей лба.
3. Перемещаясь вверх, продолжить до достижения границы роста волос.
4. С центральной части линии волосяного покрова выполнить спиралевидные действия по направлению к вискам, ушам и обратно. Повторять их минут 5.
5. Заменить спиралевидные движения на круговые, плавно обрабатывая поверхность головы без какого-то давления, нежными и аккуратными действиями.
6. Следующие 5 минут массажа головы следует посвятить активному растиранию с небольшим нажимом. Длительность такого воздействия не должна превышать 3 минут. Данная стадия служит активному разогреву кожи головы, стимуляции кровообращения, что положительно сказывается на скорости отращивания волос.
7. Ладонями захватить максимальную площадь головы, растопырив пальцы. Слегка надавить и отпустить. Выполнить несколько резонирующих захватов, до 10-12 раз.

Продолжительность сеанса массажа занимает около 10-15 минут.

Консультация мастера в салоне и сочетание различных способов стимуляции при отращивании волос может существенно сократить долгий путь создания длинной и роскошной шевелюры. Если не торопиться и делать все верно, то через несколько месяцев прическа станет более женственной и привлекательной.

Полезное видео о том, как отрастить длинные волосы

Мне нравится!

Случалось ли вам замереть в восхищении, увидев девушку с роскошными длинными волосами? Сияющие, льющиеся каскады прядей – явный признак самоуважения и заботы о своём физическом и психологическом здоровье. Не удивительно, что при встрече с длинноволосой красавицей хочется узнать, как отрастить волосы быстро?

Что можно определить по волосам?

Правильно ли девушка питается?

Нарушение режима питания, нехватка витаминов и минералов быстро уничтожают естественную красоту. Волосы тускнеют, становятся ломкими, медленнее отрастают. Иногда достаточно составить правильный ежедневный рацион, чтобы через несколько месяцев увидеть, как тусклые ранее пряди становятся роскошными локонами!

Сколько внимания уделяет заботе о своём теле?

Ленивые девушки, небрежно относящиеся к состоянию своего тела, редко имеют восхитительную шевелюру. Даже если природа наградила пышной копной от рождения, они умудряются быстро привести бесценный дар в самое жалкое состояние. Чтобы вырастить волосы длинными — придётся приложить усилия!

Насколько здоровый образ жизни ведёт?

Употребление алкоголя, некачественных продуктов питания, недостаток сна, отсутствие хотя бы минимального количества физических нагрузок оказывают на волосы катастрофическое воздействие. Чрезмерное выпадение, появление перхоти, болезненные повреждения кожи, замедление роста – тревожные сигналы, которые лучше не игнорировать!

Справляется ли с психологическими нагрузками?

С древних времён существует прочная вера в то, что волосы – индикатор личной силы. Считается, что чем длиннее косы у девушки, тем больше у неё жизненных сил, тем дольше будет длиться молодость. Не зря колдуньи, волшебницы и принцессы традиционно изображаются с длинными локонами!

Умеет ли девушка справляться с жизненными стрессами? Настраивает ли себя на «позитивное мышление»? Насколько она оптимистична и довольна жизнью? Всё это можно понять по состоянию её волос!

Что для неё означает понятие «женственность»?

В современном мире женщины балансируют между двумя крайностями: «сильная и независимая феминистка» и «верная хранительница очага». Короткие стрижки обычно выбирают из-за простоты укладки и меньшей мороки по уходу. Длинные волосы «требуют», чтобы их холили и лелеяли. Только женщина, гордящаяся принадлежностью к своему полу, будет это делать!

Тщательный уход – рекордный рост

Мечты исполняются, если прикладывать для этого усилия. Вырастить волосы не проблема, если следовать основным принципам. Чтобы волосы росли лучше, нужен правильный уход, грамотный рацион питания, психологическое и физическое здоровье.

В комплекс процедур, подразумевающих грамотный уход, входит:

• Правильное мытьё
• Бережная укладка
• Массаж головы
• Использование средств для ускоренного роста волос

Как быстро отрастить длинные волосы? Прежде всего, откажитесь от тугих причёсок, держащих корни в постоянном напряжении! Постарайтесь чаще ходить с распущенными локонами. Если же нужно собрать их в хвостик или косы, старайтесь использовать заколки и ленты, которые не будут чрезмерно их сжимать. Пусть волосы чувствуют свободу, тогда они будут расти быстрее!

Как изменить свой подход к уходу за волосами?

Чистые волосы красивы сами по себе. Но мыть их каждый день утомительно для вас и крайне вредно для роста волос! Если засаленный вид пряди приобретают уже под вечер после мытья, значит вы их «избаловали» и нарушили естественный жировой баланс.

Мыть голову желательно не чаще трёх раз в неделю. Переучить себя будет сложно, но уже через месяц будут видны колоссальные изменения.

Мойте волосы прохладной водой

Многие люди привыкли мыть голову, когда принимают душ. От частого воздействия горячей воды начинаются различные нарушения роста волос, усиливается процесс образования перхоти, кончики становятся ломкими, начинают сильно сечься.

Грамотно выбирайте средства по уходу

Шампуни, бальзамы, кондиционеры, маски – средств, ускоряющих процесс роста волос, не счесть! Раз в 2-3 месяца длинные волосы привыкают к применяемым средствам и перестают получать от них пользу. Желательно чередовать продукцию разных косметических фирм. Не забывайте использовать капсулы для роста волос, способные быстро восстановить любые повреждения.

Укладка должна быть бережной!

После мытья длинные волосы необходимо аккуратно расчесать и высушить. Старайтесь не пользоваться феном, утюжками и электрическими плойками! Чем меньше химии (гелей, лаков, пенок), тем лучше для роста волос. Есть масса естественных способов укладки, которые позволяют создать великолепную причёску!

Делайте массаж головы, чтобы волосы росли быстрее

Уделить массажу головы достаточно 10 минут в день. Его можно проводить:

• пальцами (мягкими круговыми движениями).
• массажной расческой с деревянными зубчиками.
• специальными массажными приборами.

Раз в неделю пальчиковый массаж головы можно совмещать с нанесением масок или питательных масел. Для быстрого роста волос подходят такие масла, как: репейное, кокосовое, оливковое, льняное, миндальное.

Перед нанесением масла, нагрейте бутылочку в тёплой воде и тщательно вотрите его в кожу. Затем необходимо надеть шапочку для душа, обернуть голову тёплым полотенцем и выдержать десять минут.

Звенящая радость жить – здоровье тела и духа

Здоровье начинается с «трёх китов»:

• Сбалансированное питание
• Адекватный режим дня
• Психологическая стабильность

Волосы – точный индикатор женского здоровья. Озадачены проблемой: «Как отрастить длинные волосы?». Серьёзно задумайтесь о здоровье! Начните пить рекомендуемую норму воды (1,5 – 2 литра в день), снизьте до разумных пределов употребление кофе и чая, постарайтесь отказаться от энергетиков и алкоголя.

• Что ускоряет рост?

Основой волос считается протеин, то есть белок. Для быстрого роста волос нужно сделать акцент в питании на продуктах, содержащих много белка.

Девушкам-вегетарианкам, желающих обладать шикарными волосами, стоит есть много фасоли, гороха и других бобовых. Каждый день хорошо съедать по горсточке любых орехов (кешью, грецкие, арахис, фундук, миндаль). Кстати, ежедневное употребление орехов может полностью убрать необходимость принимать аптечные витамины! Также стоит употреблять таблетки для роста волос, особенно в случаях, когда невозможно сделать рацион более разнообразным.

Девушкам, хорошо воспринимающим продукты животного происхождения, стоит кушать: яйцо (куриное, перепелиное, страусиное), домашние сыры, говяжье и свиное мясо, курицу и, конечно же, рыбу! В идеале употреблять мясо стоит только в отварном или тушёном виде. Чем меньше жаренного и острого, тем лучше будет работать пищеварительная система и тем больше полезных веществ для роста волос поступит в корни.

Ускоренный режим отращивания локонов

Нетерпеливым девушкам, желающим отрастить волосы как можно быстрее, стоит использовать различные препараты и пищевые добавки.

Средства, помогающие ускорить рост волос:

• Рыбий жир содержит вещество омега-3, которое делает волосы блестящими, крепкими и шелковистыми.
• Биотин крайне популярное средство среди беременных женщин. Он обеспечивает плод всеми веществами, необходимыми для развития. В итоге мамы легче переносят беременность — зубы сильно не портятся, волосы не выпадают. Впрочем использовать биотин можно всем девушкам, желающим чтобы волосы росли быстрее.
• Бета-сисостерин также является эффективной пищевой добавкой, способствующей быстрому росту и восстановлению повреждённых клеток.
• Аргановое масло и масло атлантического кедра – это добавки, которые наносятся на кожу головы, как маски. С их помощью можно делать массаж, во время которого добавки намного быстрее впитываются корнями. А значит и эффект от воздействия виден быстрее!
• Капсулы для роста волос выпускают многие производители. Применять их стоит осторожно и только после консультации с дерматологом. Врач поможет подобрать капсулы, которые ускорят рост и оздоровят структуру.

Следует помнить, что любые таблетки для роста волос нужно подбирать с терапевтом, дерматологом или диетологом. В погоне за красотой легко перестараться и вместо пользы причинить себе непоправимый вред.

Образ жизни – показатель красоты!

1. Тело нуждается, как в достаточном отдыхе, так и в физических нагрузках. Перепутали день с ночью? Спите меньше 6 часов в сутки? Подняться по лестнице для вас подвиг? Можно купить самые дорогие капсулы, ускоряющие рост, но они не помогут, если будут исчерпаны резервные силы организма! Пока красота не ушла безвозвратно — восстановите режим дня! Какой толк искать способы, как отрастить длинные волосы, если ваш образ жизни вас разрушает?
2. Хотя бы час в день старайтесь проводить на свежем воздухе. Ежедневная прогулка поможет держать себя в тонусе, избавит от 40% стрессов, поможет привести в порядок мысли. Скучно гулять одной, а компанию найти сложно? Закачайте в плеер аудиокнигу или любимую музыку. Посвятите это время своему развитию или отдыху.
3. Занимайтесь любым спортом! Подойдёт йога, фитнесс, лёгкая атлетика, танцы… Не важно, какую физическую нагрузку вы выберете — пусть тело хотя бы два раза в неделю «звенит» от лёгкой усталости. Тогда прекрасное самочувствие и здоровые волосы вам обеспечены.
4. Научитесь психологическим способам борьбы со стрессом. Волосы выпадают? Это может быть не только симптомом плохого питания или скрытых болезней. В 80% случая подобные нарушения связаны с чрезмерным стрессом. Избежать трудных ситуаций невозможно, поэтому научитесь базовым методикам восстановления душевного равновесия.

Хотите иметь густые и длинные волосы? Берегите себя!

Поврежденные и ослабленные волосы удастся частично регенерировать, если провести соответствующее лечение кожи головы и волос. Вы сможете восстановить поврежденные волосы, если подпитаете их снаружи. Для того же, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение волос, нужно избегать всего, что приводят к их потере. А для закрепления результата нужно питать волосы изнутри, придерживаясь полезной диеты.

Шаги

Часть 1

Восстановление

Используйте подходящий шампунь. На многих шампунях может быть написано, что они способствуют регенерации волос, но одни помогают лучше, другие хуже. Поэтому, прежде чем тратить деньги на подобную специализированную продукцию для волос, выясните, что именно вам нужно.

Увлажняйте волосы. Хорошо увлажненные волосы будут толще и сильнее – их намного сложнее повредить.

Попробуйте имеющиеся в продаже бальзамы для роста волос. Хорошие бальзамы для роста волос, маски и сыворотки защитят волосы и сделают их более густыми вокруг лба, висков и затылка. Вотрите выбранную продукцию непосредственно в поврежденные волосы.

• Ищите продукцию, в состав которой входят легкие очищенные протеины и увлажняющие компоненты. Также будет полезна продукция, содержащая витамин Е, так как это питательное вещество поможет восстановить поврежденную кожу головы.
• Используя эту продукцию, делайте легкий массаж головы. Массируя кожу головы, вы будете стимулировать приток крови к коже. Улучшение кровообращения в какой-либо части тела способствует ее лучшему функционированию, поэтому если увеличить приток крови к коже головы, то волосы будут лучше расти.

1. Сделайте домашнее масло для волос. Натуральные масла способствую увлажнению и росту волос, а так как вы сами будете их смешивать, то не придется беспокоиться о том, что в них могут быть добавлены какие-то химические вещества.

   Используйте домашнее масло для волос. Приготовив масло для волос по одному из рецептов, массирующими движениями вотрите его в кожу головы, чтобы оно могло начать действовать.

   • Смешать масла можно в пластиковой бутылке с длинным наконечником. С помощью наконечника равномерно нанесите продукт непосредственно на корни.
   • Если вы хотите нанести продукт только на волосы, то используйте для этого ватный тампон или чистую щеточку для туши.
   • Независимо от того, как вы нанесете масло, руками вотрите его в кожу головы. Особое внимание уделите области роста волос и массажируйте ее хотя бы 10 минут, прежде чем смыть масло. Хороший массаж стимулирует и улучшает кровообращение, что должно содействовать восстановлению роста волос.

2. Проконсультируйтесь с врачом. Если все ваши усилия не дали никаких результатов, то обратитесь за советом к дерматологу или терапевту.

   Часть 2

   Предотвращение дальнейшего повреждения

   1. Коротко подстригите волосы. Расчесывание волос щеткой или расческой создает нагрузку на волосы. Если вы коротко подстрижете волосы, то вам придется меньше их расчесывать, тем самым уменьшиться связанная с этим нагрузка.

      • Если вы не имеете ничего против того, чтобы полностью сбрить волосы, то это лучше всего поможет в будущем восстановить волосяной покров.

   2. Расчесывайтесь без усилия. Когда вам нужно расчесать волосы, делайте это как можно бережнее, чтобы не повредить волосинки у корней.

      • Будьте особенно осторожны, когда расчесываете кончики. Не используйте для расчесывания волос жесткую щетку, вместо этого выберите щетку с мягкой щетиной. Если волосы сильно повреждены, то вместо обычной расчески лучше использовать зубную щетку.

   3. Сушите осторожно. После мытья и ополаскивания волос позвольте им высохнуть на воздухе или осторожно высушите их, используя мягкое полотенце.

      Избегайте причесок, которые создают нагрузку на волосы. Косы, косички, различные плетения, тугие пучки и даже простые хвостики - это дополнительная нагрузка на волосы. Для того чтобы не создавать лишнюю нагрузку на фолликулы, носите распущенные волосы.

      Ограничьте использование химикатов. Химические выпрямители и красители могут лишь незначительно повредить здоровым волосам, но если использовать их для ослабленных волос, то проблема может только усугубиться.

      • Очевидно, что сильнодействующие химикаты навредят вашим волосам, однако стоит ограничить использование и легких химических продуктов. Например, большинство имеющихся в продаже гелей для волос содержат спирт. Спирт обезвоживает волосы, из-за чего они становятся более хрупкими и в результате легко ломаются.

   4. Откажитесь от париков. Волосам нужен кислород, чтобы они могли расти. Если вы ограничите поступление кислорода к волосам, "задушив" их тяжелым париком, кутикулы сузятся и волосинки ослабнут.

      • То же самое можно сказать о прядях, прикрепленных с помощью сетки или о вязаных шапочках. Хотя этот тип плетения менее вреден, чем пришивание прядей непосредственно к волосам, к волосинкам будет поступать значительно меньше кислорода, чем это необходимо.

   Часть 3

   Правильное питание

   1. Не забывайте о том, как важна полезная диета. Чаще всего лечение поврежденных волос сосредоточено на восстановлении их снаружи, но волосы начинают расти внутри организма, поэтому внутреннее здоровье также важно как и внешнее.

   2. Потребляйте больше омега-3 жирных кислот. Хорошими источниками омега-3 являются жирные сорта рыбы, например, лосось и тунец, льняное семя, грецкие орехи, кормовая и брюссельская капуста.

      • Омега-3 удерживаются внутри волос и в клеточных мембранах кожи головы, где они укрепляют волосяные фолликулы и стимулируют их рост. Кроме того, волосы станут намного крепче, поэтому отрастающие пряди не будут так сильно ломаться.

   3. Увеличьте в своем рационе количество цинка. Им богаты нут, зародыши пшеницы, говядина, телятина, печень и устрицы.

      • Цинк способствует росту и восстановлению тканей в организме, так что если ваши проблемы с волосами связаны с повреждением кожи головы, то цинк будет очень полезен.
      • Кроме того, цинк стимулирует работу желез кожи головы. Эти железы вырабатывают масла, которые необходимы, чтобы волосы выглядели здоровыми и живыми.

   4. Ешьте много белка. Мясо и бобовые являются одними из главных источников белка. Включите в свой рацион больше курицы, индейки, яиц, арахиса, бобов, гороха и чечевицы. Большое количество белка содержится в греческом йогурте.

      • Волосы почти полностью состоят из белка, поэтому, если вы не потребляете достаточное количество белка, то никогда не сможете восстановить утраченные волосы. Дефицит белка также может привести к тому, что оставшиеся волосы начнут редеть и сереть.

   5. Обратите внимание на продукты, содержащие железо. Железо можно найти во многих продуктах, включая темную листовую зелень, цельные злаки, красное мясо, устрицы, бобы, моллюски.

      • Железо улучшает кровоток по всему организму. Без него кровь не сможет доставить достаточно кислорода к клеткам кожи головы, и вам не удастся активизировать спящие фолликулы.

   6. Побольше витамина А и витамина C. Много витамина А содержится в сладком картофеле, моркови, темной листовой зелени, тыкве и абрикосах. Витамин С содержится в гуаве, сладком перце, киви, апельсинах и грейпфрутах.

      • Эти витамины способствуют выработке волосяными фолликулами натуральных масел, также известных как "кожный жир". Эти масла помогают волосам оставаться увлажненными и препятствуют их ломкости.
      • Однако обратите внимание, что ежедневное употребление более чем 15000 МЕ витамина А может спровоцировать дальнейшее выпадение волос.

   7. Избегайте дефицита магния и селена. Отличными источниками этих веществ являются орехи и рыба. Палтус, миндаль и кешью богаты магнием. Селен в большом количестве содержится в палтусе, тунце, сардинах, креветках и бразильских орехах.

      • Магний играет важную роль во многих биохимических процессах организма, включая рост волос.
      • Благодаря селену организм производит селенопротеины, которые помогают стимулировать неактивные волосяные фолликулы.